Terapia Florestal

Mindfulness significa “atenção plena”, que propõe uma nova interação com qualquer coisa que aconteça na nossa vida de maneira mais consciente, aberta e gentil. A abordagem mindfulness é baseada na aceitação da nossa experiência e não na reação a experiência em si. Aceitando as condições naturais da vida, criamos a habilidade de responder a essas condições de maneira mais criativa e funcional. Para fazermos isso, precisamos aprender a estar conscientes (mindful) e atentos as nossas respostas e reações que é o que propõe os treinamentos em mindfulness. Quando estamos em contato com a Natureza, buscando utilizar plenamente nossos sentidos, conseguimos nos aprofundar nesta conexão, observando os detalhes e a imensidão da Natureza ao nosso redor. Exercitamos a meditação mindfulness para focar os sentidos no momento presente, na observação constante da mente, buscando trazê-la para a experiência externa que estará sendo vivida. A Terapia Florestal nos proporciona o encontro com