Shinrin-yoku ou banho de floresta
Shinrin-yoku é um termo que significa "tomar na atmosfera da floresta" ou "banho de floresta". Ele foi desenvolvido no Japão durante a década de 1980 e tornou-se a pedra angular dos cuidados de saúde preventiva e curativa da medicina japonesa . Agora que está a fazer o seu caminho para o resto do mundo. Shinrin-yoku é baseado em um corpo robusto da ciência que apoiam a idéia de que, se uma pessoa simplesmente visitar uma área natural e caminhar de uma forma descontraída, há benefícios calmantes, rejuvenescimento e restauração a serem alcançados. Conforme pesquisas na Universidade de Chiba - Japão, lideradas pelo Dr. Yoshifumi Miyazaki, professor universitário e responsável pelos principais estudos sobre shinrin-yoku. Nós sempre soubemos disso intuitivamente. Mas, nas últimas décadas, tem havido muitos estudos científicos que estão demonstrando os mecanismos por trás dos efeitos de cura de simplesmente estar em áreas selvagens e natural. Por exemplo, muita